خواب خوب با زندگی بهتر همراه است

سلامت نیوز:کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند:

– بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛

– احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛

– بهبود بازدهی و کارایی؛

– احساس گرسنگی کمتر؛

– کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.